男の乾燥肌はセラミドのケアが最適！乾燥した肌は「中から潤す」のが正しいやり方

たかが乾燥肌、と甘く見るのは禁物です！

カサカサに乾いた肌はつやがなく老けてみられますし、放置するとシワの原因にも。私もアラフォーですが最近目尻とかしわが増えてるんですよね。。。

また、見た目だけでなく乾燥性の皮膚炎や色素沈着など皮膚疾患を起こしたりします。

男の乾燥肌を治すには食事なども大切ですが、まず何といっても肌を直接ケアすることが第一です。そこで覚えておきたいのがセラミドという成分。

肌の潤いを保つのにセラミドは超重要な存在ですが、その仕組みやおすすめのケアのやり方についてわかりやすくまとめました。

男の乾燥肌を潤すセラミドのチカラ

（何で米の写真？というのは後述します）

セラミドって何だよ？という方もいると思いますので、まずは保湿成分セラミドについて解説していきます。

まず、セラミドは肌の中、ちょうど皮膚の表面に最も近い角質層という部分に存在します。

角質層はたくさんの肌細胞がまるでレンガのように積み重なってできており、セラミドはセメントのように細胞と細胞の隙間を埋める働きがあります。

この特長から細胞間脂質とも呼ばれたりもします。

細胞間脂質はほかにもコレステロールやコレステリルエステル、脂肪酸などが含まれますが、セラミドは細胞間脂質の50％を占める物質です。

人間の体は70％が水分ですが、もちろんこの角質層にも水分があり、肌の潤いを保つのに重要な役割を持っています。

もし、角質層の細胞の間にセラミドがまったくないと、水分はその場所にとどまることができず、肌の表面からどんどん蒸発していきます。

その結果肌は乾燥し、乾燥肌や敏感肌を引き起こします。

また、水分を蓄えてラメラ構造という組織をつくり、外部からの刺激（アレルゲン、大気汚染物質、ハウスダストなど）から肌を守るバリア機能のためにも欠かせない存在です。

程度の差はありますが、人間誰しも年をとってくるとシワができたり、肌にトラブルを抱えることが多くなります。

その原因のすべてではないですが、セラミドは大きく関わっています。もともとセラミドは人間が体内に持っているのですが、加齢によってその量が減っていくのです。

加齢だけでなく、ストレス、喫煙、飲酒、乱れた生活習慣などでもセラミドは減少します。データでは40代は20代の約半分になるという研究結果も。

つまり単純にいえば、アラフォーになると若い時より2倍乾燥肌になりやすくなります。

保湿クリームなど化粧品に配合されるセラミドは、まず大きく2つに分類できます。

その基準は「天然のものか、合成されたものか」です。

天然というのは、動物や植物の組織から抽出されたセラミドのことで、合成というのはバイオテクノロジーによって人工的に作り出されたセラミドになります。

また、それぞれのセラミドはさらにいくつかの種類があります。大まかな全体像ですが、分類のイメージは以下のような感じです↓

天然セラミドは、さらに動物由来か植物由来かによって分けられます。

動物由来のセラミド	●馬 ●牛（狂牛病（BSE）問題のため現在はなし） ●牛乳 ●卵
植物由来のセラミド	●米 ●こんにゃく ●トウモロコシ ●小麦 ●大豆 ●パイナップル

合成セラミドは文字通り人工的に作られたセラミドですが、ヒト型セラミドと疑似セラミドに分けられます。

ヒト型セラミド	●セラミドEOP（旧名セラミド1） ●セラミドNG（旧名セラミド2） ●セラミドNP（旧名セラミド3） ●セラミドAG（旧名セラミド5） ●セラミドAP（旧名セラミド6Ⅱ）
疑似セラミド	●ヘキサデシロキシPGヒドロキセチルヘキサデカナミド

ただ、最近は植物由来のヒト型セラミドが開発されたり、上記の分類には当てはまらないなかなかカオスな状況にもなっています。